预防乳腺癌学学农村阿婆

“如今，得乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌的女性更加年长了。”欧阳学农（国家中西医融合肿瘤重点学科主任，南京军区福州总医院肿瘤科主任医师）说道。不久前，他刚刚收治了一名22岁的小姑娘，还没有成婚就追查了乳腺癌。

欧阳学农认为，以防乳腺癌，都市白领要学农村阿婆：酸甜饮食，常常劳动，患乳腺癌的概率就大得多。　　为啥农村阿婆很少得乳腺癌？因为乳腺癌是个典型的“富贵病”，过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素一直保持在较高水平，性刺激乳腺炎症，其间就预示着细胞变异。　　如今，女性都很侧重维修，不择手段服用雌激素或含雌激素的补品，爱人用花粉、蜂王浆口服液之类的营养品清热身体，而这些作法却不过于是非——雌激素可所致乳腺肿瘤。

　　乳癌喜好“三不女”　　不成婚、不生育、不哺乳的女性被称作“三不女”，患乳腺癌的风险较高。　　“一些生活不规律的女性，患乳腺癌的风险堪称小得多。”欧阳学农说道，都市女性由于工作节奏的减缓和生活压力的减少，长年不受不良情绪性刺激，内分泌系统功能不易紊乱，进而造成免疫力上升，更容易再次发生癌变。

　　防治：早就公开发表的秘密　　以下几点公开发表的秘密，是乳腺癌的防治之道。　　一是维持身体健康体重。

脂肪堆积过多，雌激素分解减少，大大性刺激乳腺，久而久之，不易引发乳腺癌。　　二是较少不吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随便服用不含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。

　　三是学会分流精神压力，维持心情感觉。　　四是维持一定的运动量。　　癌变是极少数的，定期普查可提升早期乳腺癌的找到亲率。

70%左右的女性有乳腺炎症，但乳房肿块也常被当作乳腺炎症。虽然乳腺癌安静时如“处子”，但它动起来却如“脱兔”，也爱人乱跑，当肿块发展到2厘米左右、较为更容易抓起时，有数半数病人再次发生了移往。

　　欧阳学农建议女性每月展开一次乳房自我检查，摸摸否有肿块，腋窝否有肿胀的淋巴结；平时找到乳房出现异常胀痛呼吸困难，尤其是经常出现乳房不平面、乳头内陷、乳房表面经常出现“酒窝”“橘皮”时，更要拉响类似警报，尽早去找肿瘤科或乳腺专科医生检查。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

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