中医推荐：治疗月经不调的按摩操

中医指出，月经不调多与患者的肾、肝、脾三脏腑的功能不和、气血紊乱、冲任不固有关。笔者根据多年的临床经验，总结出有一套可化疗月经不调的美容习。一般只要患者在月经前后按照此套手法早晚（最差在睡前和睡觉时）各做到一次美容习，就可超过调节月经的效果。

　　下面就为大家讲解一下这套美容习：以备式患者所取平卧位，两眼微闭，调整排便，将左手掌叠放在右手背上，右手手掌轻轻地放到下腹部，静卧1～3分钟。　　第一节团摩下腹患者将左手掌叠放在右手背上，将右手手掌轻轻地放到下腹部并按照顺时针与逆时针的方向交错做到环形摩擦（手掌可向腹部必要用力），可美容1～3分钟，以后腹部痉挛为止。

此节操具备益气壮阳、交通心肾等功效。　　第二节团摩脐周患者将左手掌叠放在右手背上，将右手手掌放到肚脐下并按照顺时针的方向环绕着肚脐做到环形摩擦（手掌向腹部必要用力），可美容1～3分钟，以后腹部痉挛为止。此节操具备温经散寒、调理气血等功效。

　　第三节：按烫关元穴患者将右手半握住，将拇指手掌，用右手拇指的指腹按烫关元穴(即脐下三寸处)0．5～分钟。此节操具备孕育肝肾、调经解热等功效。　　第四节：搓擦腰骶患者将双手手掌分别放到两侧腰骶部，然后自上而下地用力搓擦腰骶部0．5～1分钟，以后腰部痉挛为止。

此节操具备强劲腰壮肾、活血通络等功效。　　第五节：按烫肾俞穴患者双手叉腰，用两手拇指分别按烫两侧的肾俞穴(即第二腰椎棘突旁大约1．5寸处．5～1分钟。此节操具备温补肾阳、强劲腰壮骨等功效。

第六节按烫足三里穴患者将一手的食指与中指重合，用中指的指腹按烫同侧的足三里穴(即小腿前外侧、犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一斜指处)O．5～1分钟，然后再行按烫另一条腿上的此穴位0．5—分钟。可交错按烫两侧腿上的足三里穴。此节操具备补脾健胃、调和气血等功效。

　　第七节：掌烫血海穴患者用双手的手掌用力按烫同侧的血海穴(即大腿内侧、髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的突起处)O．5～1分钟。　　然后再行按烫另一条腿上的此穴位。两腿上的此穴位可交错按烫。此节操具备活血化瘀、通络解热等功效。

患者做到此套美容习时，不应留意避免月经期，确保充裕的睡眠中，咎房事、坐浴、游泳等。

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