白领要警惕“屏幕脸”

电脑所散发出的电磁辐射电波往往为人们所忽略。依国际MPRⅡ防辐射安全性规定：在50cm距离内必需大于相等25V/m的电磁辐射暴露量。　　看电脑过多因眼疲劳所引发的肿胀(即症状性结膜炎)，经过必要睡觉有的是可以自行减轻的。

此外，经常出现干眼症和角膜伤害也往往预示结膜炎。　　视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲惫;眼睛干涩，有异物感;视物模糊不清、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛肿胀，形似慢性结膜炎等。　　这些症状经过必要的睡觉，是可以减轻的。

因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长年过度操作电脑，有可能改变为眼部疾病。少见的有干眼症、角膜伤害、结膜炎、眼压低、近视眼等。

　　${FDPageBreak}　　办公族长时间面临电脑 谨防“屏幕脸”　　另外，常常与电脑做事的人，由于长时间面临电脑屏幕，不知不觉中不会长成一张表情淡漠的“屏幕脸”，且更容易产生人格障碍与性格出现异常。　　长时间躺在电脑前一动的操作者，体力消耗较小，但脑力消耗较小，所以经常喝饼干、吃零食特吸烟，这样体重增加、痔疮、功能性血压升高、蒙逊、焦躁、不易触怒、食欲出现异常、内分泌紊乱等也就在所难免了。

　　电脑所散发出的电磁辐射电波往往为人们所忽略。依国际MPRⅡ防辐射安全性规定：在50cm距离内必需大于相等25V/m的电磁辐射暴露量。电脑电磁辐射对人体是危害的，故选配时对于机箱、显示器、键盘要尤其注意。　　电脑显示器的后方、侧方电磁辐射最弱　　此外，很多商业机构或办公室为了节省场地或便利工作，常常将显示器放到操作者的侧面，并且一个操作者的背面、侧面往往是另一个职员的显示器，殊不知显示器的后方、侧方的电磁辐射尤为得意。

　　对于处在发育期的男性而言，不要自由选择前方突起的座椅，也不应久坐，否则更容易造成精索静脉曲张。过量电磁辐射不会引发内分泌失调，女性胎儿时更加要增加电脑的用于时间。

　　${FDPageBreak}　　儿童也要谨防“屏幕脸”　　由于儿童大脑仍未发育几乎，如果离屏幕过于将近，长时间倒数玩游戏一些光性刺激强劲、画面变化慢的电子游戏，不易导致神经过度激动，引起癫痫和癫痫。　　此外，长年用键盘点字，却反而不习惯手写，甚至一些常用字都写出不出来，从而更容易再次发生“失写症”。为了确保儿童大脑的全面均衡发展，对小孩子用于电脑应当有所容许，不应让小孩过早沦为这种“职业病”患者。

　　两招预防视疲劳　　看电脑要留意用眼公共卫生，即工作40~50分钟要睡觉5~10分钟。此外，有两种方式可以预防或减慢视疲劳。　　方法一：保健操为使眼部肌肉放开可做到眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不时美容)和眼肌习(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅地运动双眼的眼球)，并相结合热敷、冷敷交错展开(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放开，冷敷不会减低眼部肿胀。

　　方法二：选药水看电脑时有意识地多眨眼睛，或常常点湿润眼表的眼药水，建议必要用减轻眼睛疲惫的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时留意确保充份的睡眠中和运动。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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