宫寒非小事 女性防寒多吃补气暖身的食物

近些年，宫寒已愈渐沦为了可以“媲美”阴道炎的又一女性身体健康刺客。但是由于宫寒的一些症状较为少见，很多女性往往指出那都是小事，没有放在心上，更加会及时化疗，结果一拖再拖，有时往往就不会追悔莫及。

而事实上，宫寒可引起50%以上的妇科病或不孕症。　　宫寒的症状主要有：　　1、白带量多，清稀　　2、月经不调、痛经　　3、性冷漠、多流产　　4、小腹不甘，四肢冰凉，失眠，经前乳胀　　5、黄褐斑、痤疮　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑出血　　宫寒原因一：体质　　有些女性天生体质较寒：四肢更容易冰冷，对气候转凉尤其脆弱，脸色比一般人苍白，讨厌喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐高温。寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。　　保暖密钥：　　1、多不吃补气暖身的食物　　例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

　　2、宫廷暖宫羹　　这道食物可以寒冷上身的元阳之气，常常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起于隔年水蒸成蛋羹才可食用。长年不吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更佳。　　3、健走　　这类人稍于安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。

只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。快步走是最简单的办法，步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。　　4、艾条温灸　　这是要到医院展开的方法。

中医师一般挑选两个穴位：肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长年坚决就可以有效地。

${FDPageBreak}　　宫寒原因二：不当的生活方式　　许多女性夏季爱吃冷饮、贪凉，将空调温度徵得过较低，或是为了可爱穿露脐装、冬天衣着薄弱等，都会使子宫受寒。而过度疲惫或情绪变化，也不会受损身体阳气。但身体严寒可以穿衣，子宫受寒的症状来袭时则不易引发痛经、经期失调等。

保暖密钥：　　1、在办公室补外套或头饰　　比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可无法受凉。穿著裙子时能用头饰护住腿部，特别是在是膝盖。

丝袜对怕冷的女子也是必须的，以保暖从脚下生。　　2、别躺在空调下面　　如果座位挪不开，就要多打算一条小丝巾，别让风平刮起颈部。

如果躺在空调的前面，最差是面临空调，冷风从背后刮起着你的背部、腰部，比迎面而来风对人体导致的损害更大。　　3、别在办公室午休　　躺在桌上睡不会无意中遮住后腰，而且睡眠中时毛孔虚弱，这样较为更容易被寒邪所受伤。还有就是最差别仍然在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔认识外界的大自然气息，如果体内有寒气也可以收敛出来。　　4、不要跪“寒”　　夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导电慢，寒气轻，寒邪不会很快击溃你身体的阳气必要反击子宫。

　　5、受寒后解决问题　　如果极有受寒现象，例如淋雨、滑收到门时，一定要事后解决问题，给自己煮一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟才可，饮用1-2次就可以驱除寒气。

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