让乳房保持年轻的7大秘方

享有极致的乳房，是每个女人的梦想；享有身体健康的乳房，是每个女人渴望的。然而，随着年龄快速增长，乳房丧失弹性、弯曲等问题接踵而来。

怎样让它维持年长呢？下面告诉您7个使乳房总有一天年长的7个秘方。秘方一：常常美容通过美容可以舒缓乳房的紧绷感觉，从而使乳房更为甜美，并且有效地防止肌肤肿胀。

方法：双手手掌交互托住乳房下方，用力上托，再行纳着乳房外侧往内引，可避免乳房弯曲和外阔。美容时再行涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使美容更加顺滑，同时能维修乳房皮肤。秘方二：自由选择衣装的胸罩成年后，乳房一般变化并不大，但仍不会因为饮食结构、身体状况（如经期、分娩等）而发生变化。不应随时注目自己乳房的变化，自由选择衣装的胸罩。

穿越凸的内衣多达18小时，也不会影响腋下淋巴结的摄入功用，对身体健康有利。方法：同时配有有所不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，配戴适合的胸罩（衣装的胸罩会陷于肩膀或在胸部留给痕迹）。回家可松解胸围，并美容腋下淋巴结。

秘方三：健胸食补多不吃一些蛋白质含量低的食物，最差因应乳房美容，并长年坚决，乳房不会更加结实。方法：鱼、肉、鲜奶等食物不含非常丰富的蛋白质，科健胸佳品。多不吃一些蛋白质含量低的食物，最差因应乳房美容，并长年坚决。

秘方四：教导较好的车站、坐姿含胸对乳房的伤害仅次于，因为它反抗了胸部的组织的生长，强占了它的生存空间，更容易造成乳房弯曲。方法：任何时刻都要维持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸浮现。秘方五：健胸运动有助于磨练胸肌，乳房脂肪组织通过合理磨练有一部分转化成肌肉，使乳房线条显得更加一挺。

方法：非常简单的健胸运动是双手文殊，较慢上举，维持10秒，再行较慢行踪到胸前。如此重复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上托。

运动时，不应穿著运动胸罩，这样才能有效地维护乳房，使之不至于在剧烈运动中被骨折。秘方六：长时间作息除人体大自然老化外，休息时间、生活不规律也不会影响新陈代谢与血液循环，还不会造成荷尔蒙恐慌，影响乳房身体健康。

方法：什么时候睡、什么时候睡觉，构成一个习惯，并长年坚决秘方七：冷热水交错洗浴洗浴时水温不应太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤丧失弹性。方法：淋浴头由下往上弯曲45°角，以冷热水交错的方式，对乳房下方展开冲洗和美容，性刺激乳房血液循环。

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