红糖姜水治月经不调是千年谎言

经检查，小张月经点状是因多囊卵巢综合征引发，此病最避讳摄取过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无益处，反而造成病情减轻，转入恶性循环。　　专家警告：经期喝红糖生姜水，是民间的经常性作法。

条件很差、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以外用疲惫。然而在当今生活条件广泛较高的时代，喝红糖生姜水只合适那些体质疲惫、气血严重不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率大幅提升，月经点状的话，最差再行找准问题所在，再行对症于上。

　　月经不调如何准确调理　　专家为月经不调的女性引荐了两款非常简单又有效地的食疗方子：　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，煮沸调味饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后武，月经过较少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗涤，同益母草煮沸共计调味，蛋熟后去壳再行熬20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血受阻所致的月经过较少，月经后延症。　　准确饮食 作好月经期保健　　1、月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养。

可以多不吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。　　2、月经来潮初期时，女性常会深感腰痛、不思饮食，这时不妨多不吃一些油腻、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　3、月经期要不吃营养非常丰富、更容易消化的食物，借以营养物质的补足，多饮水、多不吃蔬菜，可以维持小便畅通，这样也可以增加盆腔肿胀。

　　4、月经期不会损失一部分血液。因此，月经后期必须多补足不含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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